Преумората – един от най-големите врагове напълноценния и качествен сън. Смело мога да заявя, че в поне 85% от случаите, с които работя, се налага да преодоляваме преумора.

Но как да разберем кога детето е уморено и кога е преуморено? Как да разграничим двете състояния? Сигурна съм, че много от вас си задават тези въпроси.

Бебетата използват различни начини, по които да ни алармират за някакво неразположение. Най-универсалният е именно плачът. При внимателно вглеждане в детето, ще разпознаете знаци, които ни подсказват, че детето вече е уморено преди да е заплакало.

Забележите ли тези сигнали…

– Погледът става видимо сънлив;

– Подвижността намалява и то започва да забавя движенията си;

– Започва да губи интерес към игрите и комуникацията;

– Детето започва да се прозява;

….Време е за сън!

Възможно е да се проявят само част от изброените сигнали! 😊

В този момент бебето ще заспи най-лесно и спокойно и ще спи най-добре.

Как да разберем, че сме пропуснали момента и какво да правим, ако вече сме го изпуснали?

Най-честите признаци на преумора, които наблюдавам са:

Търка очи

Плаче, мрънка

Става прекалено активно, подвижно и превъзбудено (да, преумората може да изглежда и така)

Удря се и/или пада по време на игра

Дърпа си ушите

Скубе си косата

Какво да направим когато вече бебето е преуморено?

В случай, че бебето отказва да заспи по обичайния начин, то:

• Изчакайте малко и не го насилвайте да заспи.
• Изнесете го в друга стая и го успокойте със спокойни дейности (пеене, гушкане, галене и т.н.) за около 5-10 минути.

Важно! След този „рестарт“ сложете бебето да спи по обичайния начин. Не прибягвайте към използването на нови методи (люшкане, носене, скачане на гимнастическа топка и др.), тъй като много бързо могат да се превърнат в нова асоциация за заспиване и бебето да търси този начин и при следващи заспивания.