Какво представлява съвместният сън? Какви са плюсовете и минусите и най-важното… какви правила е нужно да спазваме при практикуването му.

В световната практика под съвместен сън се има предвид всеки сън на една повърхност.

Джеймс Маккена (автор на книгата „Да спим с бебето – ръководство за съвместен сън“) тълкува понятието „съвместен сън“ по следния начин – сън в едно легло с родителите или сън в различни легла, но в една стая с родителите.

Съвет! В креватче до леглото на родителите също се смята за съвместен сън. Бихте могли да свалите преградата на детското креватче и го долепите до родителското (next to me). Това позволява да се създаде собствено пространство за детето и едновременно с това, то да е буквално на една ръка разстояние от родителите.

Предимства:

• Стимулира лактацията
• Регулира температурата на тялото на бебето. Важно! В случай, че спите с бебето в едно легло и кърмите, то не забравяйте, че температурата в стаята трябва да е малко по-ниска.
• Способства за установяване на връзката и привързаността на майката към бебето
• Понижава хормона на стреса

Препоръки за безопасност:

• Леглото трябва да е голямо и широко, за да има място за всички!
• Детето не бива да се слага да спи между родителите. Препоръчва се то да спи между стената или преграда и майката. Матракът трябва да е плътно прилепен и да няма пролука.
• Бебето трябва да се слага да спи по гръб на твърд матрак. Не бива да се спи на диван, надуваемо легло или друга мека повърхност.
• Детето не бива да спи под една и съща завивка с майката. Препоръчително е то да е завито с отделна завивка, или най-добре в спален чувал.
• Не бива да се допускат по-големите деца да спят в леглото. Същото важи и за домашните любимци.
• Нужно е майката да избягва пижами с дълги връзки и бижута.
• Ако майката има дълга коса, препоръчва се да я върже за през нощта

Не практикувайте съвместен сън, ако:

• Сте употребявали алкохол, наркотици или други упойващи вещества
• Сте с наднормено тегло
• Сте прекалено уморени (!)

!Препоръчва се съвместния сън за тези деца, които се хранят с адаптирано мляко да е в една стая, но поскоро на различни легла.

В заключение бих казала, че съвместният сън е чудесна практика при условие, че всички, които спят на тази повърхност се наспиват!